Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2021
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2021:
|
1435 kcal
|
Fedt: 61,27g | Prot.: 64,65g | Kulhyd.: 147,78g.
Morgenmad: Edeka Bio Süßrahmbutter, Steinecke Laugenecke. Frokost: Quark, Gouda, Ei, Senf, Edeka Bio Brokkolisprossen, Edeka Bio Joghurt, Heinz Tomato Ketchup, REWE Avocado, Rote Paprika, Äpfel, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln. Aftensmad: Pizza Margherita. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
123SteffiP's Vægt Historie
|