Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2021
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2021:
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977 kcal
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Fedt: 30,12g | Prot.: 63,28g | Kulhyd.: 107,41g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola, Tirolez Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Folhas, Atum em Óleo (Enlatado). Aftensmad: Qualitá Tomate Cereja, DIA Manga Rosa , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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