Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
786 kcal
|
Fedt: 27,52g | Prot.: 48,79g | Kulhyd.: 84,85g.
Morgenmad: Telur Rebus. Frokost: Kerupuk Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Andet: KFC Ice Cream Sundae. mere..
|
|
1668 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|