Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
1990 kcal
|
Fedt: 75,27g | Prot.: 141,52g | Kulhyd.: 191,59g.
Morgenmad: Coca-Cola Кола, Хурма, Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Мандарины, Кофе с Молоком. Frokost: Мокшанский Ряженка Термостатная 3,2%, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Морковь по-Корейски с Кальмаром, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Укроп, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Global Village Имбирь Маринованный. Aftensmad: Батон Нарезной, Околица Сосиски Николаевские. Snacks/Andet: Курица Вареная, Макароны Отварные, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Кальмаром, Мандарины, Укроп, Папа Может Сосиски Сочные. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 35 minutter, Rengøring - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|