Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
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1575 kcal
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Fedt: 81,46g | Prot.: 126,68g | Kulhyd.: 77,44g.
Morgenmad: Kaffee, Kaffee mit Milch, Gervais Kräuterquark - Original, Tomaten, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. Frokost: Rapsöl, Heinz Wille Schweine-Geschnetzeltes Gyros, Aldi Frischer Krautsalat, Salatkönig Tzatziki. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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