Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
1091 kcal
|
Fedt: 31,62g | Prot.: 130,46g | Kulhyd.: 68,31g.
Morgenmad: Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Frokost: Гуляш с Грудкой и Шампиньонами!!!, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Badning - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|