Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
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55 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
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2246 kcal
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Fedt: 56,57g | Prot.: 113,12g | Kulhyd.: 299,28g.
Morgenmad: Probios Tahin Chiaro 100% Sesamo, Via Verde Bio Semi di Chia, Conad Crema di Riso, Melinda Mela, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Frokost: Prozis Nutritional Yeast, Finocchio Crudo, Pane Bianco, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Arrosto di Tacchino, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Pane Bianco, Cuore di Bovino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Vino Riesling, Cioccolata light, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Loacker Thins Fondente, Mela, Milka Extra Cocoa. mere..
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1549 kcal
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Motion:
Cykling - 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 29 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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