Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
2024 kcal
|
Fedt: 87,83g | Prot.: 66,15g | Kulhyd.: 171,01g.
Morgenmad: Café, granola premium, Morangos, Now Foods Eritritol, Bolo de maça e aveia 2, Pêssegos, Sabor da Serra Pão de Queijo. Frokost: Sadia Presunto Parma, Azeite de Oliva, Gema de Ovo, Ovo, Espaguete de Pupunha, Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Colonial. Aftensmad: Brigadeiro, Vinho Branco de Mesa, Alface, Filé de Peixe Empanado, Batatas Fritas, Palmito, Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Andet: Red Bull Energético Sugar Free. mere..
|
|
565 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 58 minutter, Apple Health - 23 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|