Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
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1843 kcal
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Fedt: 110,39g | Prot.: 129,92g | Kulhyd.: 80,66g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Frokost: Alface Americana, Tomates Cereja, Scala Queijo Colonial, Feijão Vermelho, Seara Hambúrguer Texas, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Costela Bovina Assada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andet: Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Scala Queijo Colonial, Cafezinho, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Batavo Pense Zero Mamão. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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alinectabr's Vægt Historie
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