Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
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122 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 42 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
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1269 kcal
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Fedt: 30,11g | Prot.: 174,25g | Kulhyd.: 66,53g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. Frokost: Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. Aftensmad: Petersilie, Eisbergsalat, Essig, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Milbona H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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