Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
1781 kcal
|
Fedt: 52,19g | Prot.: 108,70g | Kulhyd.: 214,58g.
Morgenmad: Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Frokost: Elma, Ciğer, Yayla Kırık Pirinç, Migros Yarım Yağlı Süt. Aftensmad: Bal, Peynes Lor Peyniri. Snacks/Andet: Yöremce Cin Mısır. mere..
|
|
1463 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|