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R3
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2021:
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1289 kcal
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Fedt: 51,99g | Prot.: 172,71g | Kulhyd.: 36,84g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 雞胸肉, Costco 低脂豬絞肉, 海帶芽, 金針菇, 懶姐 千張, 中華 鹽滷豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 青江菜. Aftensmad: 義美 黑豆豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 家樂福 黑美人菇. Snacks/Andet: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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