|
R3
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
1254 kcal
|
Fedt: 45,52g | Prot.: 165,17g | Kulhyd.: 47,91g.
Morgenmad: 大白菜, 全家 猴頭菇, 義美 絹豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 浤良食品 松花皮蛋, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 元本山 無調味對切海苔, 蝦, 家樂福 黑美人菇, 大陸妹, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 乳清蛋白, 義美 無加糖黑豆奶. Snacks/Andet: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
|
432 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 55 minutter, Samsung Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|