Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
2527 kcal
|
Fedt: 71,97g | Prot.: 193,36g | Kulhyd.: 307,22g.
Morgenmad: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Frokost: Tilápia, Batata Doce Cozida, Catarinense Ômega 3. Snacks/Andet: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica, Mamão Formosa, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
POWERGUIGO's Vægt Historie
|