Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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1553 kcal
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Fedt: 72,73g | Prot.: 140,62g | Kulhyd.: 98,28g.
Frokost: キウイフルーツ, コストコ たまご , コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, ハインツ トマトケチャップ, ぶどう, プチトマト, アボカド, ブルーベリー, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, コストコ リアルマヨネーズ, ケフィア（酪農牛乳使用）, コストコ 有機食パン, ピーマン, 日本ハム ロースハム, サミット とろけるヘルシーシュレッド, いくら, コストコ 低脂肪牛乳, コストコ ファットスプレッド. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ジャネフ 減塩ごま, ピーマン, パプリカ, ニンジン, レタス, プチトマト, アボカド, きゅうり, POKKA かぼちゃスープ, コストコ むきえび（908g）, ビーフステーキ. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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