Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 48,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
|
1450 kcal
|
Fedt: 103,36g | Prot.: 82,49g | Kulhyd.: 43,23g.
Morgenmad: Сырный Двор Сыр Плавленый К Чаю, Омлет с Молоком, Молодечно Ветчина Императорская. Aftensmad: Евроопт Яблоко , Молодечно Ветчина Императорская, Globus Кукуруза, Жареным Луком, Виталюр Шампиньоны Консервированные, Сыр Голландский, Омлет с Молоком. Snacks/Andet: Браславрыба Килька в Томатном Соусе. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|