Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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1499 kcal
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Fedt: 53,11g | Prot.: 94,73g | Kulhyd.: 124,17g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Soya Kirschjoghurt ohne Zuckerzusatz, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Frokost: Mucci Less & Tasty Vanille, Ei. Aftensmad: Mutzen, Gebrannte Mandeln, Aldi Champignons , Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Landjunker Puten-Ministeaks, Lidl Christkindl Glühwein . Snacks/Andet: Kinder Eggs Milch und Kakao, Alpro Not Milk 3,5%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Baileys Baileys Chocolat Luxe, Xucker Heiße Schokolade. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen u. schönen Sonntag Dir gewünscht ! War wohl gut beim "goldenen M" *lach*
28 nov 21 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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