Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 80 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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2728 kcal
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Fedt: 116,42g | Prot.: 137,65g | Kulhyd.: 273,06g.
Morgenmad: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Maribel Marmellata di Mela e Cannella, Céréal Pain d'épices, Nesquik Nesquik Shake, Verso Natura Conad Orzo Solubile. Frokost: Pasta Julia Strangozzi al Farro, Crai Funghi Porcini Secchi, Deluxe Salsa al Tartufo, Pan Famiglia Filone Integrale con Fiocchi d'orzo, Del Monte Ananas, Tre Marie Panettone, Arrosto di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Cacao Amaro in Polvere, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, La Sassellese Amaretti Morbidi, Mela. Snacks/Andet: Chiquita Banana, Enervit Barretta Proteica Gusto Brownie. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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