Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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1987 kcal
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Fedt: 83,11g | Prot.: 111,95g | Kulhyd.: 197,32g.
Morgenmad: Ei, Zwiebeln, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Sockeye Wildlachs. Frokost: Lübecker Kokos-Makronen. Aftensmad: Schlagsahne, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kühne Apfel-Essig, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Aldi Bio Geschabte Spätzle, Milfina Butterschmalz, Die Thüringer Thüringer Schweinefilet Gefüllt, Endiviensalat, Zwiebeln. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
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Taber 36,9 kg om Ugen
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