Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
|
1065 kcal
|
Fedt: 31,64g | Prot.: 90,99g | Kulhyd.: 107,03g.
Morgenmad: Mangga Muda, V-Soy Soya Bean Milk. Frokost: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Ikan Panggang. Aftensmad: Ikan Panggang, V-Soy Soya Bean Milk, Jeruk. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurhamida23's Vægt Historie
|