Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
|
1136 kcal
|
Fedt: 52,24g | Prot.: 52,55g | Kulhyd.: 118,26g.
Morgenmad: Apel, Telur Rebus. Frokost: Rujak Cingur. Aftensmad: Telur Rebus. Snacks/Andet: Kerupuk Putih, Jagung dengan Mentega. mere..
|
|
2559 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|