Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
1358 kcal
|
Fedt: 34,08g | Prot.: 82,27g | Kulhyd.: 185,20g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша. Aftensmad: Каравай Хлеб Черный Столовый, Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет или Яичница. Snacks/Andet: Чай, Чудо Йогурт Киви-Банан, Банан, Творог 5%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|