Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
711 kcal
|
Fedt: 48,20g | Prot.: 25,14g | Kulhyd.: 50,73g.
Frokost: Винегрет, Кулиничи Хлеб Житний Диабетический. Aftensmad: Kinder Choco Bons , Мак Май Майонез , Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, McDonald's Американо с Молоком Средний, Сахар, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Opvask - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 47 minutter, Sove - 4 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|