Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2014
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2022 kcal
|
Fedt: 66,21g | Prot.: 72,89g | Kulhyd.: 203,93g.
Morgenmad: Beschuit, Hella Halvarine, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melk (Halfvol). Frokost: C1000 Oerbrood Origine, Cappuccino, Salade met Tonijn, McDonald's Cappuccino. Aftensmad: Hebro Sate Ajam, Mora Loempia Kip&Ham, Nasi met Kip. Snacks/Andet: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Kauwgom (Suikervrij), Harde Snoepjes, Cabernet Sauvignon, Mineola, Koffie, Melk (Halfvol), SPAR Grote Duo Spritsen. mere..
|
|
2494 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Shopping - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|