Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
112,6 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
1620 kcal
|
Fedt: 53,83g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 224,45g.
Morgenmad: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Tomaten, Reis (Gekocht), Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee, DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%. Frokost: Monarc Rosinenbrötchen, Aldi Vosges, Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Äpfel, REWE Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. mere..
|
|
3088 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|