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Guten Morgen 😉 ach Mensch, Montag die Waage zu nutzen ist ne blöde Idee🙈Wieder 62, ich halte es nicht aus. Na ja gestern war auch etwas Schlemmerei angesagt. Heute geht es zurück in die Spur. Hoffentlich ist das Plus dann auch schnell wieder weg.
Ich wünsche Euch einen angenehmen Wochenstart und bleibt gesund und munter 💚
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
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1231 kcal
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Fedt: 21,02g | Prot.: 81,92g | Kulhyd.: 208,39g.
Morgenmad: Alnatura Sojaflocken Bio , Äpfel, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Heidelbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Kaki. Aftensmad: Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Käse. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Weil Du weißt woran es liegt, ist es auch nicht zu gravierend.
Ein Wochenschnitt sagt wesentlich mehr aus.👍🏼😊 Bei mir geht es in sieben Tagen auch rauf und runter.🙃😅 Ich bleibe am Ball und schaue, dass ich nicht zu spät esse (gelingt mir nicht immer🤣😛)...Gilt aber nur für mich.🤗😇
29 nov 21 af medlem: Puppi Popcorn
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Schönen Wochenstart und viel Erfolg beim finden der richtigen Spur 😉😁🤗🤗
29 nov 21 af medlem: locke33
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man sollte dir nen Einbahnschild geben ... 🙃 Ps: darum wiege ich mich nur Diennstags, täglich würde ich blemblem werden
29 nov 21 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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29 nov 21 af medlem: Büffetsau
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