Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
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83 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
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1249 kcal
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Fedt: 44,21g | Prot.: 63,30g | Kulhyd.: 153,92g.
Frokost: Gut & Günstig Gulasch Topf , Gut & Günstig Gulasch Topf , Salzkartoffel Heidi. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot, Marmelade. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Hefezopf Mum. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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