|
semangat tinggal 4kg lagi 🥰🥰
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
1301 kcal
|
Fedt: 50,92g | Prot.: 54,85g | Kulhyd.: 160,47g.
Morgenmad: Mangga Muda, WRP WRP Everyday 110. Frokost: Mentimun (dengan Kulit), Dimsum, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Geprek. Aftensmad: Indomilk Susu Kental Manis, Margarin, Keju Cheddar, Roti Panggang. Snacks/Andet: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Sove - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurhamida23's Vægt Historie
|