Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
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1052 kcal
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Fedt: 68,70g | Prot.: 59,65g | Kulhyd.: 51,80g.
Morgenmad: Huevo Revuelto, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Bauducco Tostada Integral. Frokost: Carne Asada, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Brócoli, Kraft Mayonesa Light. Aftensmad: Unimarc Media Palta, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, La Crianza Jamon Campestre Ahumado , Sanissimo Salmas . Snacks/Andet: Colun Crema de Leche, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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