Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
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120,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
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1262 kcal
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Fedt: 44,02g | Prot.: 88,72g | Kulhyd.: 126,81g.
Morgenmad: Parma Parmaschinken, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt. Aftensmad: Nudeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Snacks/Andet: Niederegger Marzipan Classic, Brauner Zucker, Milch 1,5%. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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