Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
50 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
1768 kcal
|
Fedt: 73,67g | Prot.: 81,34g | Kulhyd.: 204,34g.
Morgenmad: Manzana, Espinazo, Bimbo Pan Cero Cero, Tortillas de Maíz, Alpura Leche Light. Frokost: Papa Cocida, Longaniza, Nestlé La Lechera, Bolillo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Jitomate, Aguacate, Calmex Atún, Jícama, Lechuga, Pepino, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Snacks/Andet: Mandarinas, Cacahuates, Uva, Gomitas, Gomitas. mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Squats - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pamela marin's Vægt Historie
|