|
15.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
2344 kcal
|
Fedt: 73,64g | Prot.: 175,84g | Kulhyd.: 235,36g.
Morgenmad: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Murzynek, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Frokost: Cukier, Herbata bez Cukru. Aftensmad: SFD WPC 80 Pure, Culineo Sos Meksykański, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Plony Natury Kasza Jaglana, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Zupa Pomidorowa. mere..
|
|
4001 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Dagligvarer - 3 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|