Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
102 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
471 kcal
|
Fedt: 16,44g | Prot.: 40,63g | Kulhyd.: 42,45g.
Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde, Cenouras, Ervilhas Cozidas. Snacks/Andet: Morangos, Kiwi, Brasil Frutt Amêndoa Natural. mere..
|
|
2649 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nalva.ravaneli's Vægt Historie
|