Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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74 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1543 kcal
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Fedt: 46,72g | Prot.: 144,45g | Kulhyd.: 148,35g.
Frokost: マイプロテイン Impact Whey Protein, POKKA かぼちゃスープ, コストコ 低脂肪牛乳, コストコ 有機食パン, ダノン オイコス ストロベリー, コストコ たまご, キウイフルーツ, オレンジ, ブルーベリー. Aftensmad: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Andet: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ ラビオリ. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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