Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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124,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 35,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1689 kcal
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Fedt: 45,87g | Prot.: 148,11g | Kulhyd.: 175,59g.
Morgenmad: Globus Eistee Wildkirsche , Thomy Hollondaise, Viva Vital Hähnchen Kassler, Champignons, Zwiebeln, Zucchini, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Frokost: Ritter Sport Mini, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Scheibletten, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel . Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Meister Farmerschinken, Rolffes Premium Backschinken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, REWE Ciabatta Brötchen, Mazola Knoblauch Öl, Lidl Feldsalat-Mix, Mr. Lowcarb Caesar Dressing. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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