Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
1360 kcal
|
Fedt: 48,91g | Prot.: 142,08g | Kulhyd.: 72,11g.
Morgenmad: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Frokost: Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Помидоры. Aftensmad: Помидоры, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русское Море Снежный Краб. Snacks/Andet: Chikalab Chika Biscuit Капучино. mere..
|
|
1317 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Samsung Health - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|