Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
1405 kcal
|
Fedt: 77,58g | Prot.: 39,39g | Kulhyd.: 143,77g.
Morgenmad: Кулиничи Хлеб Житний Диабетический, Винегрет. Aftensmad: Элика Пельмени, Мак Май Майонез. Snacks/Andet: Delicia Топинг Кокос, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, McDonald's Латте Маленький , McDonald's Американо с Молоком Средний, Сахар, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|