Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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2290 kcal
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Fedt: 73,44g | Prot.: 119,37g | Kulhyd.: 281,73g.
Morgenmad: Aldi Weckmann, Heidelbeeren, My Muesli Porridge, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Kochschinken, Dat Backhus Spitzwecke Hell. Aftensmad: Ja! Emmentaler, Artysan Chorizo , Rispentomaten, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, REWE Crème Leicht, Tante Fanny Frische Flammkuchenböden. Snacks/Andet: Müller Reine Buttermilch. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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