Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2014
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1393 kcal
|
Fedt: 60,07g | Prot.: 136,27g | Kulhyd.: 72,61g.
Morgenmad: Spectrum Coconut Spray Oil, Jennie-O Smoked Turkey Sausages, Egg, me almond flour biscuit, Cheddar Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Frokost: Hoison Cashew Shrimp. Aftensmad: fresh Greek turkey burger. Snacks/Andet: Muscle Milk Pro Series. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 8,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cameronjade3's Vægt Historie
|