Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
1131 kcal
|
Fedt: 43,20g | Prot.: 51,80g | Kulhyd.: 123,03g.
Morgenmad: Gerblé Barre Figue, Carrefour Barres Céréales Figue. Frokost: Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat, Heudebert Biscottes Forme +, Coeur de Lion Camembert, Carrefour Salade Cesar. Aftensmad: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aurore87270's Vægt Historie
|