Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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3254 kcal
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Fedt: 71,08g | Prot.: 223,57g | Kulhyd.: 421,39g.
Morgenmad: Entrepinares Queso Semicurado, HSN Sports Evowhey Chocolate, Mexifoods Tortillas de Trigo Fajitas, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Lomo de Pavo. Frokost: Hacendado Lagrimitas al Limón, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Leche Semidesnatada, Puding Proteína, Mercadona Huevo L, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, SOS Arroz Blanco, Nueces. Snacks/Andet: Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, HSN Sports Evowhey, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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