Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1563 kcal
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Fedt: 38,68g | Prot.: 134,28g | Kulhyd.: 176,19g.
Frokost: High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Dinkel Sandwich, Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Low Carb, Obstsalat, Reine Buttermilch, Heidelbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Tomaten, Kaffee, Banane, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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