Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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2326 kcal
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Fedt: 87,33g | Prot.: 106,41g | Kulhyd.: 276,78g.
Morgenmad: Milbona Quark 20%, Marmelade, Milchkaffee, Roggenbrötchen. Frokost: Reis (Gekocht), Thermomix Putengeschnetzeltes in Sahnesauce. Aftensmad: REWE Leberwurst, Ja! Fleischwurst, Roggenbrot. Snacks/Andet: Milchkaffee, Himbeeren. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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