Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2014
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3183 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 19 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|