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40 dias com o mesmo peso
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2242 kcal
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Fedt: 95,42g | Prot.: 70,92g | Kulhyd.: 255,75g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Damasco Seco. Frokost: Arcor Butter Toffees Chocolate, Mousse de Maracujá, Farinha de Mandioca, Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Aftensmad: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Hershey's Reese's, Requeijão, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Croissant de Chocolate, Nestlé Suflair. Snacks/Andet: Kinder Ovo, Alfajor, Chá Verde. mere..
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1868 kcal
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Motion:
Lavar a louça - 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Comer - 1 time og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Banho - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 45 minutter, Sidde - 3 timer og 45 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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