Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1606 kcal
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Fedt: 73,73g | Prot.: 117,56g | Kulhyd.: 120,33g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Original, Veneza Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light. Frokost: Banana Nanica, Carne de Sol, Pif Paf Alcatra Suína Temperada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Aftensmad: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Original, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Tirolez Queijo tipo Cottage, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Veneza Iogurte Morango Zero. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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