Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
981 kcal
|
Fedt: 19,27g | Prot.: 30,17g | Kulhyd.: 175,10g.
Morgenmad: 葡萄王 益菌王, 統一生機 蔓越莓乾, 茄子, 全聯 青江菜, 地瓜, 福樂 自然零無糖優格. Frokost: A菜, 全家 蒸蛋, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 木瓜, 高麗菜, 糯玉米, 全聯 青江菜, 葡萄王 益菌王. mere..
|
|
1447 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Ride Motorcykel - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|