|
Понятия не имею, как на таком калораже я худею. За ноябрь среднее потребление получилось 2085 ккал. Год назад я боялась есть на 1800 ккал, ахах
|
48 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
1940 kcal
|
Fedt: 77,50g | Prot.: 87,20g | Kulhyd.: 213,47g.
Morgenmad: Бондари Сыр Бондарский, Просто Молоко Молоко 1,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыродел Сыр Адыгейский , Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Frokost: Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Просто Молоко Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просто Молоко Молоко 1,5%. Aftensmad: Бондари Сыр Бондарский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизовский Ветчина из Индейки. Snacks/Andet: Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Лента Яблоко, Просто Молоко Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|