Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
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82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
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4106 kcal
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Fedt: 109,01g | Prot.: 457,32g | Kulhyd.: 306,24g.
Morgenmad: SanCor Queso Porsalut Light, Fargo Pan Doble Integral, Frutillas, Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Virgen Levadura de Cerveza, Palta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lenguado, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Banana. Aftensmad: Fargo Pan de Salvado, GNC PROTEÍNA, Virgen Levadura de Cerveza, Calabaza Cocinada, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Andet: Batata, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Coco, La Serenísima Leche Descremada Protein, Frutillas, Huevo, Clara de Huevo. mere..
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stabil vægt
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Daniel.8000's Vægt Historie
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