Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
2691 kcal
|
Fedt: 120,77g | Prot.: 111,45g | Kulhyd.: 285,52g.
Morgenmad: Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Агуша Каша Гречневая с Яблоком . Frokost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Рагу Овощное с Говядиной. Aftensmad: Ого Отруби Пшеничные, Творог 9%, ВкусВилл Ряженка 4%, Джаганнат Тыквенный Суп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Правда Кофе Капучино. mere..
|
|
418 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|